【天太冷，擦{滋潤一點的乳霜}就對了？】 20161219

多數人，到了天氣冷颼颼或天乾物燥時，會改擦滋潤一點（其實就是油些）的乳霜來呵護緊繃到快乾裂的皮膚。
寒流一來（在台灣，大概15℃以下都稱寒流了），皮膚就一整個不出油了。毛孔裡皮脂的流動溫度，至少得17℃以上才會是液體可流動態樣。
15℃以下的天氣，人在戶外活動，從毛孔而來的「補油系統」就開始處在罷工狀態。而當皮膚上少了「表面皮脂膜」，不只水分容易散失，寒氣逼人時，皮膚少了油脂遮蔽，無法保暖，也較容易凍傷皮膚。

熱水是皮膚更乾燥的陷阱！

偏偏天氣冷時，人特愛洗熱水澡、臉也特愛用溫熱一點的水來清潔。這熱水，可真是沖刷掉「角質層板間細胞間脂質」的大助力，所以，天氣一冷，皮膚既受到環境力威脅，又可能因為你的清潔方式不對而使情勢更加緊張。

別緊張，耐心看完這篇文章，冬天的皮膚就有救了。

我用圖片來表達皮膚表面皮脂膜、角質細胞間脂質、毛孔皮脂腺脂質，不同的三者，固守在皮膚的位置。
顯然，夏天、溫度高、皮膚容易出油的時候，皮脂腺分泌的脂質是絕對有餘，甚且令人困擾的。冬天、溫度低(皮膚接觸在15℃以下的環境溫度)，皮脂腺脂質則絕對是不足的。

表面皮脂膜的組成，細胞間脂質vs皮脂腺脂質的比例是多少？

答案是5：95。
所以，無庸置疑地，冬天要補的「滋潤度」，絕對是補這95%的不足，只有少少5%要補細胞間脂質的流失。
聰明些，洗臉洗澡的水，記住不要太燙（越燙，細胞間脂質刷洗掉越多，保濕工程越是難達標）

皮脂腺脂質&細胞間脂質的主要成分，有不同嗎？

當然不同。
皮脂腺脂質，主要成分是三酸甘油酯、角鯊烯、蠟酯、膽固醇。
細胞間脂質，主要成分是神經醯胺、脂肪酸、膽固醇、磷脂質。

多數人「被洗腦成」滋養保濕乳霜，含有神經醯胺或角鯊烯是最重要的，其他的成分多被忽略了。
其實，如果只是幫皮膚蓋條「油脂被子」禦寒，那麼礦物油、凡士林、矽靈，就可以了。但真要對皮膚好，補充流失的細胞間脂質、建構適膚性良好的皮脂膜，那麼三酸甘油酯、角鯊烯、蠟酯、神經醯胺、脂肪酸、膽固醇、磷脂質，就都一樣重要，越是齊全越好。

植物油在滋潤乳霜裡，扮演的又是哪一種角色？

一般的植物油，主要替代補強三酸甘油酯與脂肪酸。植物油中多含有植物固醇，但其含量屬微量，不足以形成具體的護膚量來替代膽固醇。
角鯊烯(Squalene)，也只是皮脂成分裡的一個，也只是在冬天皮膚缺脂時需要，護膚價值沒有品牌包裝的那麼神奇。更何況多數品牌用的不是角鯊烯而是角鯊烷(Squalane)，兩者的親膚性與對肌膚的意義大不同，簡單說「差一個字母，差很大」。

油度與塗抹量，應該多少才足夠？

如果您已明白且挑對了冬天的保養乳霜，那麼該塗多少量才足夠禦寒呢？
以一款高油度(20%油)的保濕乳霜來說，塗在皮膚，在水分蒸發後，約30~35%會留在皮膚上。這除了油的部分，還會有乳化劑、保濕成分、水性護膚成分、修飾劑等。
就20%的油來說，全臉一次擦約半顆花生米大（0.5cc），15~20℃的環境溫度下，這樣的量就足以補強皮脂腺脂質之不足了。
而當環境溫度降到0℃甚至更冷，全臉一次擦約1.5顆花生米大（1.5cc），這樣的量，已足以成為夠厚的表面皮脂膜，再多再油其實都是多餘的、且成為皮膚悶不透氣的新負擔。





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