【防疫大作戰，請別虐待你的雙手】 2020.02.10

勤洗手，務必把手洗乾淨，是全民的防疫共識。
這陣子很多人，洗手洗到乾裂。有人不只用肥皂等清潔劑來洗手，規格更高的，雙手噴擦上酒精，酒精濕紙巾成天帶著，無時不刻隨時隨處都拿來擦一下手。
關於洗手這件事，用清潔劑是須要的，清潔劑指的是香皂、沐浴乳、洗手乳、洗碗精。沒必要一定是「抗菌」配方，重點是洗去手上附著的髒污（包含各種微生物與病毒），不是在這時候「殺死或毒死」附著在皮膚病菌病毒。
事實上，能幫助雙手洗掉不該留下的是「清潔劑」，不必拘泥於得用洗手乳、抗菌洗手乳、抗菌肥皂。更不必特別去買名稱叫做洗手乳的產品來洗手。
最簡單陽春洗後不殘留的清潔劑～洗碗精，最實用。
大家都在搶酒精、囤酒精，但大家都在濫用酒精。室內公共環境與醫院入門處，沒辦法讓你去洗手，所以權宜之計，在雙手噴酒精來替代。
但這不等於雙手噴酒精，是最好最有效的防疫手段。
雙手擦酒精，一天兩三回，皮膚還看不出問題，次數多了皮膚就開始乾裂脫皮，甚至因為酒精濃度過高而產品皮疹過敏反應。
各種抗菌產品（例如：X露、沙X隆、依X朗），都屬於含高濃度殺菌劑的產品，必須依照建議稀釋使用，而且也不適合用手直接去接觸。

手是口鼻之外，最關鍵的傳染途徑，得保持乾淨，但更得保持健康。
當我們過度高頻次的使用酒精、過當的使用含抗菌殺菌劑的產品時，首當其衝的是皮膚微生態(Skin micro-ecosystem)的崩盤，駐留在皮膚上的皮膚微生物群(skin microbiota)並非致病菌，而是皮膚互惠共生的。殺死了皮膚上的常駐菌，皮膚自己的防護力下降了，反而得不償失。

手部清潔與保護，建議這樣做：
1.勤用清潔劑洗手。
2.不刻意選抗菌配方。
3.不必選乳霜保濕滋養配方，只會更難洗乾淨。
4.先確實把手洗乾淨，再擦護手霜或護膚油。
5.不想傷腦筋的話，洗碗精洗手最不殘留。
6.能洗手，就不用酒精擦手。
7.消毒類產品，使用前戴橡膠手套。
8.消毒類產品，與衣服共洗時，跟洗衣精一起倒入洗衣槽。不要等到最後一次脫水前才倒入。（務必不讓殺菌劑殘留在衣物上）
9.酒精該用在哪兒？電話筒、手機、鍵盤、滑鼠、皮夾等等，無法充分水洗的物件之滅菌。



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